การศึกษาการฝึกศิลปะวิชาวูซู : หลักสูตรการฝึกที่มีผลต่อสุขภาพของบุคคล

พิทยา หยางรุ่งรวิน และ ธัชกร ธิติลักษณ์

Abstract

               บทความนี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาผลลัพธ์ของการฝึกศิลปะวิชาวูซูที่มีต่อสุขภาพในกลุ่มบุคคลทั่วไป ผ่านการศึกษาค้นคว้าในลักษณะของการวิจัยแบบกึ่งการทดลอง ร่วมกับการค้นคว้าข้อมูลเกี่ยวกับศิลปะวิชาวูซู ประโยชน์ของการฝึก ความรู้ด้านสุขภาพอย่างถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ และหลักสังคมศาสตร์จากการรวมกลุ่มคนที่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ โดยนำผลลัพธ์ที่ได้จากการศึกษาไปอธิบายผลของการฝึกศิลปะวิชาวูซูที่มีผลต่อสุขภาพได้อย่างเป็นรูปธรรม ด้วยการศึกษาค้นคว้าการวิจัยแบบกึ่งการทดลอง

    โดยมีการแบ่งกลุ่มการทดลองออกเป็น 2 กลุ่ม เพื่อศึกษาผลลัพธ์สุขภาพระหว่างกลุ่มที่ 1 ได้รับการฝึกฝนศิลปะวิชาวูซู  และกลุ่มที่ 2 ไม่ได้มีการฝึกฝนศิลปะวิชาวูซูแต่อย่างใด เป็นระยะเวลา 2 เดือนเท่ากัน ว่ามีความแตกต่างของผลลัพธ์ทางสุขภาพอย่างไร จากการวัดผลข้อมูลสุขภาพ 2 ด้านหลัก ดังนี้ 1) ด้านค่ามวลกล้ามเนื้อ และ 2) ด้านเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย  ซึ่งทั้ง 2 ด้านนี้จะมีความเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดภายในระยะเวลาของการทดลอง ประกอบกับการวิเคราะห์พฤติกรรมสุขภาพและการออกกำลังที่มีผลต่อผลลัพธ์ของทั้ง 2 กลุ่มผู้ทดลอง

   ซึ่งผลการวิจัย กลุ่มที่ 1 หลังจากได้มีการฝึกฝนศิลปะวิชาวูซู ประกอบกับการมีพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพที่ดี จึงทำให้มีผลลัพธ์สุขภาพเป็นไปตามหลักเกณฑ์การวัดผลทุกคน คือ มีค่ามวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นจากเดิมหลังฝึก เฉลี่ย 1.2 kg. และ มีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่ลดลงเฉลี่ย 1.22 %  ซึ่งเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มที่ 2 ที่ไม่ได้มีการฝึกศิลปะวิชาวูซูแต่อย่างใด  มีความเปลี่ยนแปลงของผลลัพธ์สุขภาพเพียง 2 ใน 3 คน ที่มีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นจากเดิมเล็กน้อยเฉลี่ย 0.2 kg. และทุกคนล้วนแต่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันที่เพิ่มขึ้นเฉลี่ย 0.38 %  ดังนั้นการฝึกศิลปะวิชาวูซูส่งผลต่อสุขภาพของบุคคลได้โดยมีผลต่อความเปลี่ยนแปลงที่ดีในด้านค่ามวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น และเปอร์เซ็นต์ไขมันที่ลดลงในร่างกาย

Keyword : ศิลปะวิชาวูซู, มวลกล้ามเนื้อ, เปอร์เซ็นต์ไขมัน, สุขภาพ

Download :  PDF Full Text